在广东技术师范大学附属艺高职业技术学校，播音与主持专业始终将语言表达基本功视为核心能力。无论是新闻播报、即兴评述还是模拟主持，扎实的吐字归音与气息控制都是职业发展的基石。我们结合多年教学经验，为同学们梳理了一套系统化的训练指南。

一、基本功训练的核心步骤

第一步：气息训练——采用“胸腹联合式呼吸法”，每天早晨进行“慢吸慢呼”练习，持续15分钟。具体操作：平躺时手放腹部，吸气时感受横膈膜下沉，呼气时保持腹部微收。第二步：口腔控制——通过“提打挺松”（提颧肌、打牙关、挺软腭、松下巴）来增强吐字力度。建议用“枣核型”发音法，将每个音节拆解为字头、字腹、字尾。

第三步：绕口令进阶——从单音节到多音节逐步突破。例如先练“四是四，十是十”，再挑战“牛郎恋刘娘”。每日记录错误率，当单段绕口令错误低于3次时，换更复杂素材。第四步：情感植入——选取《再别康桥》等散文，用“情景再现”法将文字转化为画面，再通过声音传递情绪。

二、常见误区与注意事项

• 误区一：过度追求音量。很多同学以为声音大就是专业，实则容易损伤声带。专业标准是“声音穿透力”而非分贝值——用气息托声，保持喉头稳定。
• 误区二：忽视肢体语言。播音时的站姿、面部表情直接影响声音状态。建议对着镜子练习，保持脊柱直立、双肩下沉。
• 注意事项：每天用嗓不超过2小时，间歇期喝温水（避免冷饮）。若出现声带充血，立即停练并做“气泡音”按摩。

三、常见问题解答

Q：练习很久但气息依然短促？ A：可能是呼吸肌肉群力量不足。除了腹式呼吸，可结合运动训练中的核心肌群练习（如平板支撑）来强化膈肌。《播音发声学》数据显示，每天10分钟平板支撑，两周后气流量平均提升23%。

Q：如何让声音更有亲和力？ A：尝试“微笑提颧肌”说话，同时控制语速在每分钟180-200字。参考绘画中的“留白”技巧——在关键信息前停顿0.5秒，能增强感染力。此外，计算机应用课程中训练的音频剪辑能力，可帮助你回听并修正自己的发音瑕疵。

在广东技术师范大学附属艺高职业技术学校，我们将播音与主持、绘画、运动训练、计算机应用等专业资源交叉融合，为学生提供跨学科的训练视角。语言表达不是孤立的技巧，而是气息、情感与技术的立体组合。坚持每日30分钟专项训练，三个月后你会明显感受到声音的“质变”。